Buchweizendiät

Wenn ein Tag des Entladens auf Buchweizen nicht ausreicht, rettet eine ähnliche Ernährung, wobei eine kompetente und vernünftige Leistung, deren Gewicht Sie abnehmen und Ihren Körper schädlicher Substanzen reinigen können. Heute ist es eine der effektivsten und sichersten Techniken für einen schnellen Gewichtsverlust. Baraceno -Weizen ist ein einzigartiges Müsli, das nicht nur von langen Kohlenhydraten, sondern auch von der für den Körper notwendigen Faser reicht. Es entfernt überschüssiges und stagnierendes Wasser in ausgezeichneter Weise und reinigt das Verdauungssystem schädlicher Produkte des Körperlebens. Darüber hinaus ist Buchweizen ein Produkt der Natur selbst und kann daher nicht schaden. Wenn ein vollständiges Ergebnis wichtig ist, ist die Buchweizendiät eine ideale Lösung.

Beschreibung einer Buchweizendiät für Gewichtsverlust

Die Standarddiät mit Buchweizen basiert auf der Verwendung dieses Müsli ohne Hinzufügen von Salz/ Zucker. Es gibt kein festes Volumen für den Tag, den Sie auf besondere Weise in jeder Menge Brei essen können. Aber keine Sorge, mehr als nötig, du isst nie. Das Gefühl der Sättigung kommt schnell und bleibt vor vielen Stunden bestehen. Infolgedessen kommt das gesamte überschüssige Wasser heraus und die Aufteilung der Fettablagerungen beginnt. Ernährungswissenschaftler empfehlen, an diesem Produkt von 7 bis 14 Tagen Gewicht zu verlieren, aber nicht mehr. Anschließend wird eine Pause unbedingt innerhalb eines Monats durchgeführt, in dem der Körper den Mangel an gemeinnützigen Substanzen füllt, die während des Gewichtsverlustprozesses im Gange sind. Mit dieser Technik können Sie von 8 bis 10 Kilogramm Übergewicht werfen. Gleichzeitig werden die ersten Ergebnisse einige Tage nach dem Start deutlich. Es gibt ein bestimmtes Schema: nutzlose Kilogramme, ein schnellerer und greifbarer Mann oder eine greifbare Frau verliert Gewicht.

Vorteile

Die Buchweizendiät hat im Vergleich zu anderen Ernährungsprogrammen Gewichtsvorteile, beispielsweise Keto-Diet und andere Methoden. Eine außergewöhnliche und vollständige Zusammensetzung des Produkts ist in allen Richtungen nützlich. Unter allen Vorteilen ist es erwähnenswert:

• Unbegrenzte Teile: In Bezug auf das Volumen des verwendeten Produkts gibt es keine strengen Frames. So viel wie möglich habe ich so viel gegessen.
• Das Fehlen eines Hungergefühls und seiner Nebenwirkungen in Form von Übelkeit, Schwindel usw.
• Ein effektives Ergebnis: Mit Buchweizenbrei verlieren Sie wirklich Gewicht und der Pfeil auf der Skala gibt diesbezüglich eindeutig.
• Normalisierung des Verdauungssystems.
• Reduktion von Cellulite.
• Verringern des Cholesterinspiegels im Blut.
• Ein gesundes Erscheinungsbild von Nägeln, Haaren und Haut.
• Erhöhung der Stressbeständigkeit des Körpers.
• Stärken Sie die Wände der Blutgefäße.

Knacken

Natürlich sind die Vorteile des Gewichts mit diesem Müsli unbestreitbar, aber eine ziemlich harte und monotone Ernährung bildet einige Nachteile, die Mängel des Systems, an die sich erinnert werden sollte:

• Abnahme des Blutdrucks.
• In Zukunft assimiliert der Körper das Produkt weniger effektiv.
• Erhöhung der Müdigkeit.
• Verschärfung von Krankheiten im chronischen Kurs.
• Das Auftreten von Hypovitaminose.

Allgemeine Ernährungsregeln für 14 Tage

Um ein gutes Ergebnis zu erzielen, ist es notwendig, die Regeln der Ernährung und die Beratung von Experten Ärzten klar zu befolgen:

• Wir trinken täglich bis zu zwei Liter sauberes Trinkwasser. Außerdem können Sie grünen Tee, Kaffee ohne Süßungsmittel verwenden.
• Die kategorische Verwendung ist untersagt, Salz zu verwenden. Die Produkte können nicht salzig sein.
• Das letzte Mal essen wir mindestens 3 Stunden vor dem Schlafengehen.

• Baraceno Weizen sollte Ihr Lieblingsmüsli sein. Sie sollten ihre Verwendung genießen, sonst wird die Diät mit Stress und nervöser Müdigkeit ausgelöst.
• Sie können getrocknete Früchte, frisches Obst, Honig wie Snacks und angenehme Zusatzstoffe verwenden. Sie können nur in extremen Fällen zu Lebensmitteln hinzugefügt werden, wenn es ein völlig unerträgliches leeres Müsli gibt.
• Wir kochen Buchweizenzüsse ohne Gemüselöle und Sahne, Fett, Salz und Gewürze.
• Kehren wir zum täglichen täglichen Leben ohne Anhalte zurück und fügen allmählich Standard -Familienmitglieder zum Menü hinzu
• Namen.

Wie man ein Müsli für eine Diät für 7 Tage für Gewichtsverlust vorbereitet

Diese Ernährung basiert auf der Verwendung eines einzelnen Produkts, dessen Buchweizen korrekt vorbereitet werden muss. Wir lehnen die Küche ab. Wir bereiten uns wie folgt vor:

• Wir nehmen das Müsli und gießen sie im folgenden Verhältnis mit kochendem Wasser ein - 1: 2,5.
• Wir bedecken einen Topf oder einen anderen Behälterbehälter, wickeln ein Handtuch oder eine kleine Decke ein und lassen Sie sich die ganze Nacht Sorgen machen.
• Am Morgen ist Buchweizen bereit - hat vollständig aufgeblasen und ein ausreichendes flüssiges Volumen absorbiert.

Es ist erwähnenswert, dass mit dieser Herstellungsmethode alle vorteilhaften Substanzen erhalten bleiben.

Vielfalt einer Buchweizendiät

Es wurden verschiedene Varianten von Buchweizen entwickelt. Da die klassische Technik im "Mono" -Format ziemlich starr ist und nicht jeder widerstehen kann, wurden weichere Methoden entwickelt, um unnötige Kilogramm mit einem einzigartigen Müsli und einem weiteren zusätzlichen Produkt fallen zu lassen:

• Mit Käsehaus. Eine gute Möglichkeit, eine Diät zu machen, ist diversifizierter und verlieren ohne hungrigen Stress ab. Der Tag, an dem wir maximal 300 Gramm Fettmasse und Fett im gewünschten Volumen essen. Es ist besser zu kombinieren und die Verwendung von Produkten zu wechseln. Und vergessen Sie nicht das Wasser.
• Mit Hühnerbrust. Dies ist eine hervorragende Option für Sportler: Es verliert Gewicht und die Muskelmasse ist vollständig erhalten. Lassen Sie uns oder Vaporo -Hühner kochen. Jeden Tag essen wir 2-3 mittelgroße Brüste, zum Beispiel zum Mittag- und Abend. Am Morgen essen wir einen Teil Brei.
• Mit Eiern. Eines ihrer leichtesten in Ernährungsprogrammen. Essen Sie neben Buchweizen täglich 4-5 Schrauben Eier. Der Körper ist mit Vitaminen, Mineralien gesättigt und eine Person fühlt sich heute viel energischer und energischer.
• Mit Gemüse. Sie können Gemüse während einer solchen Diät essen. Die Hauptsache ist nicht das Klettern und nicht mit Saucen, pflanzlichen Ölen. Traditionell verwenden wir morgens Brei, aber der pflanzliche Umriss, sowohl frisch als auch gekocht, gedünstet - für den Rest der Zeit.
• Mit Obst. Es gibt genügend 2-3 Früchte am Morgen, um es einfacher zu machen, eine Diät zu tragen. Es darf sogar den Brei "tanken", der mit Obstkomponenten fertiggestellt wurde. Damit diese Methode Gewicht verliert, wählen Sie Früchte mit einer kleinen Menge Zucker aus: Äpfel, Orangen, Ananas usw.

Baracen -Diät mit Kefir

Zu den großen Anzahl interessanter Optionen für eine Ernährung ist eine Methodik mit Kefir zum Hauptkomponenten von Kefir besonders beliebt. Die meisten Ernährungswissenschaftler bemerken die wundersame Wirkung dieses Tandems. Tatsächlich nimmt eine Person mit einer Buchweizendiät mit Kefir nicht nur Pfund weg, sondern heilt auch seinen Körper. Diese Variation der klassischen Methodik wird zu Recht als therapeutisch angesehen. Sie können auf unterschiedliche Weise kochen und Lebensmittel für eine Diät essen:

• Gießen Sie 1 Tasse Getreide mit einem halben Liter Skim Kefir. Wir mischen alles sorgfältig und beginnen an einem fantastischen Ort, um ungefähr sieben oder acht Stunden zu vermitteln. Es ist perfekt dafür, es abends zu tun, um den Brei zu teilen, der am Morgen im Teil endete. Das letzte Mal, als wir Haferbrei 3-4 Stunden vor dem Schlafengehen beendet haben. Wenn Sie Hunger spüren, ist ein kleines Glas Kefir erlaubt.
• Kefir überflutete Buchweizen, nicht jeder schmeckt gern, also gibt es eine andere Art des Kochens. 1-1,5 Tassen werden unter fließendem Wasser gründlich gewaschen und in eine separate Pfanne gießen. Gießen Sie heißes Wasser und bestehen Sie auf den Morgenstandard, wie für die klassische Version des Ernährungsprogramms. Anschließend teilen wir den Brei in drei gleiche Portionen und verwenden ihn im festgelegten Moment, aber zusammen mit Kefir - ein Glas für jede Mahlzeit. Für den ganzen Tag trinken wir nicht mehr als einen Liter Säureprodukt.

Wie man aus einer Diät herauskommt

Nachdem es sich als Methode ausgewählt hat, um eine Woche lang Gewicht zu verlieren, ist es die klassische Buchweizendiät mit Kefir oder einem anderen Produkt, unabhängig von der Option und Kombination von Produkten, müssen korrekt aussteigen, um das Ergebnis so weit wie möglich zu erhalten:

• Es ist unmöglich, die Teile abrupt zu erhöhen. Wir tun dies allmählich, da im Gewichtsverlustprozess der Magen erheblich in der Größe abnimmt.
• Wir halten die Gewohnheit, vor dem Schlafengehen nicht zu essen.
• Füllen Sie unsere Ernährung mit mageren Fleischarten, fettarmen Fischen, Meeresfrüchten, Gemüse und Obst.
• Periodisch organisieren wir die Fastentage auf der Schokoladenmelone oder auf einem anderen gewünschten Produkt.